(Um trecho sobre) uma vida com saúde

Comprei três litros de leite de soja. A ideia era seguir minha dieta à risca. Por isso, os três litros de soja e nada de carne vermelha. A nutricionista recomendou um tanto assim de peixe e um outro tanto de frango por semana. Mas nada, nada, de churrasco ou bife. Nem álcool. Um monte de verduras e um monte de legumes. E, se tiver fome, gelatina.

Depois dos 30 anos de idade, o metabolismo muda e é mais fácil engordar. Eu estava gordo. Bem mais do que gostaria. Então era preciso pensar mais na saúde e manter a cintura à prova de ataques cardíacos. Melhorar a disposição também, porque  me sentia cansado. Por estar cansado, o trabalho não rendia o esperado. É muito cedo para se estar cansado, quando se tem 30 anos. Há muito pra se trabalhar nesta idade, ainda mais quando existe um